Refeições práticas

Taquitos de peru, bacon e abacate (ceto + baixo carboidrato)

Experimente estes Taquitos de bacon com abacate e peru para um almoço rápido e fácil! Este lanche keto de quatro ingredientes tem apenas cerca de um carboidrato líquido por porção!

Experimente estes Taquitos de bacon com abacate e peru para um almoço rápido e fácil!

Desde a criação desses fáceis Taquitos de frango Keto Buffalo, tentamos todos os tipos de novas versões. Estes Jalapeno Popper Taquitos com Bacon são incríveis! E este ingrediente de quatro Keto Ravioli usa o mesmo método com resultados surpreendentes!

Eu queria criar algo usando um dos meus combos favoritos, bacon e abacate. Essas maravilhas com baixo teor de carboidratos estão cheias de peru em fatias deli, bacon crocante e abacate macio. Este é o almoço keto perfeito!

Quais são os ingredientes necessários para o Keto Taquitos?

  • Fatias de queijo
  • Deli Turkey
  • Bacon Cozido
  • Abacate
  • Molho Ranch para mergulhar

Embora este não seja um ingrediente, você absolutamente deve ter um assadeira de silicone para fazer esta receita bem sucedida. Este é o tapete que uso para impedir o cozimento do queijo; você não obterá os mesmos resultados usando papel manteiga, papel alumínio ou uma panela comum. Invista em um conjunto e você não se arrependerá!

Experimente estes Taquitos de bacon com abacate e peru para um almoço rápido e fácil!

Como você faz taquitos de ceto?

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus. Forre uma assadeira grande com um esteira de cozimento de silicone. Eu uso este, ele vem em um conjunto de 2 e eu os uso há anos. É nisso que eu cozinho esses Keto Sausage Rolls e eles nunca grudam!
  2. Coloque as fatias de mussarela na assadeira de silicone. Asse 5-7 minutos.
  3. Quando as bordas dourarem e o queijo estiver borbulhante (assista ao vídeo, se precisar de alguma orientação), retire do forno. Deixe esfriar cerca de 1 minuto, apenas para que esfriem o suficiente para você aguentar, mas ainda assim muito flexível.
  4. Coloque a peru deli, o bacon cozido e a fatia de abacate de um lado e enrole-os firmemente, com a costura virada para baixo.
  5. Sirva com rancho!

Experimente estes Taquitos de bacon com abacate e peru para um almoço rápido e fácil!

Dicas e truques:

Você pode usar qualquer tipo de queijo que preferir, esse método funcionará bem para cheddar, provolone ou pimenta. No entanto, eu realmente gosto da mussarela porque é a menos gordurosa quando assada assim.

A única coisa a observar é que o tempo de cozimento pode variar um pouco, dependendo do queijo que você usa. Por exemplo, o teor de umidade, a espessura das fatias, se o forno estiver em convecção ou não, e quantas vezes você o abre durante o cozimento, tudo isso pode afetar o tempo de cozimento. Portanto, meu tempo de cozimento sugerido é de 5 a 7 minutos, mas fique de olho nelas nas primeiras vezes em que você assá-las.

Quais são algumas receitas fáceis de ceto taquito?

Eu mencionei isso acima, mas esta não é a primeira receita de ceto-taquito que eu fiz. Meu super fácil de três ingredientes Buffalo Chicken Taquitos são perfeitos para um rápido e fácil almoço low carb.

Além disso, se você estiver parecendo ainda mais brega, esses Taquitos de Popper Keto Jalapeno são carregados com queijo creme, fatias de jalapeño e bacon salgado.

Quais são algumas outras receitas fáceis para o jantar de ceto?

Taquitos de peru, bacon e abacate

Produção:
2

Tempo de preparação:
10 minutos

Tempo total:
10 minutos

Experimente estes Taquitos de bacon com abacate e peru para um almoço rápido e fácil!

Ingredientes

  • 6 fatias de queijo mussarela (usei a mussarela Sargento)

  • 3 fatias de peru (usei a Turquia fumada na cabeça de javali)

  • 3 fatias de bacon cozido

  • 1/2 abacate, em fatias finas

Instruções

    1. Pré-aqueça o forno a 350 graus. Forre uma assadeira grande com um tapete de cozimento de silicone.
    2. Coloque as fatias de mussarela na assadeira de silicone. Asse 5-7 minutos.
      Quando as bordas dourarem e o queijo estiver borbulhante (assista ao vídeo, se precisar de alguma orientação), retire do forno.
    3. Deixe esfriar cerca de 1 minuto, apenas para que esfriem o suficiente para você aguentar, mas ainda assim muito flexível.
    4. Coloque a peru deli, o bacon cozido e a fatia de abacate de um lado e enrole-os firmemente, com a costura virada para baixo.
    5. Sirva com rancho!

Notas

Sua contagem de carboidratos varia de acordo com as marcas que você usa. Verifique enquanto estiver na mercearia e pegue as menores fatias possíveis de queijo carb e peru.

produtos recomendados

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Informação nutricional:

Produção: 2

Porção: 3

Quantidade por porção:

Calorias: 433Gordura total: 33.6gColesterol: 70.2mgSódio: 920mgCarboidratos: 3gCarboidratos líquidos: 1gFibra: 2gAçúcar: 0,5gProteína: 26.9g

Para evitar qualquer confusão, removo o eritritol da contagem final de carboidratos e da contagem líquida de carboidratos, pois não se sabe que eles afetam os níveis de glicose no sangue. Para calcular as receitas Keto listadas neste site carboidratos – fibra = carboidratos líquidos.

Eu uso o Nutrifox como minha calculadora de nutrição. Esta informação nutricional é uma estimativa baseada nas informações fornecidas pela Nutrifox e nos ingredientes específicos que eu usei.




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