Refeições práticas

Porcos de ceto em um cobertor

Easy Keto Pigs in a Blanket são o jantar perfeito para crianças com baixo carboidrato, com menos de 4 carboidratos líquidos cada!

Estes porcos fáceis de Keto em um cobertor são o jantar perfeito para crianças com baixo carboidrato, com menos de 4 carboidratos líquidos cada!

Se vocês me seguirem Instagram você pode ter visto isso algumas vezes. Eu tenho trabalhado para fazer os PERFEITOS Keto Porcos em um cobertor, porque às vezes só precisamos comer como uma criança, certo?

Estes porcos com pouco carboidrato em um cobertor são mais fáceis do que você pensa. Modifiquei minha massa cetáceo favorita para criar uma massa muito parecida com a massa em rolo crescente. É leve, fofo e combina perfeitamente com seu cachorro-quente favorito ou links de linguiça defumada!

Quais são os ingredientes necessários para fazer um Keto Pigs em um cobertor?

  • Queijo mussarela
  • Creme de queijo
  • Farinha de amêndoa
  • Fermento em pó
  • Clara de ovo
  • Cachorro-quente ou salsichas defumadas
  • Opcional: lavagem de ovos e temperos para o topo

Além disso, sugiro investir em um conjunto de tapetes de silicone. Eles tornam esta receita muito mais fácil e também é a chave para fazer incríveis taquitos de ceto!

Estes porcos fáceis de Keto em um cobertor são o jantar perfeito para crianças com baixo carboidrato, com menos de 4 carboidratos líquidos cada!

Como você faz Keto Pigs em um cobertor?

  1. Em uma tigela grande e segura para micro-ondas, misture o queijo mussarela e o creme de queijo. Aqueça em incrementos de 30 segundos até o queijo derreter completamente.
  2. Mexa o queijo para que estejam combinados.
  3. Em uma segunda tigela menor, misture a farinha de amêndoa e o fermento. Misture até queijos derretidos.
  4. Quando a farinha de amêndoa e o queijo estiverem quase misturados, adicione uma clara de ovo batida e mexa bem
  5. Usando as mãos, trabalhe a massa para garantir que a clara de ovo esteja completamente trabalhada na massa (sem manchas visíveis de claras de ovo)
  6. Coloque a massa em uma assadeira de silicone. Coloque uma segunda assadeira de silicone por cima e espalhe a massa em um retângulo fino.
  7. Corte a massa em 6 tiras.
  8. Enrole a massa ao redor dos cachorros-quentes, sobrepondo-os levemente.
  9. Por fim, pincele com uma clara de ovo e polvilhe com sal ou tudo menos o tempero de bagel, se desejar.
  10. Asse 18-20 minutos até dourar.

Quantos carboidratos há em Keto Pigs em um cobertor?

Isso pode variar dependendo da variedade de carne que você usa. Para esta receita, usei links de salsicha defumada Johnsonville, que tem 2 carboidratos líquidos por link. Isso está na extremidade superior da maioria das marcas que verifiquei. Geralmente, os cachorros-quentes têm 2-1 carboidratos líquidos por link.

A massa com pouco carboidrato nesta receita tem 2,1 carboidratos líquidos, se você a dividir em 6 seções para fazer 6 porcos em um cobertor. Então, minha versão usando Johnsonville Smoked Sausage tinha cerca de 4 carboidratos líquidos cada. No entanto, se você usar uma carne com menos carboidratos, a sua poderá chegar mais perto de 3 carboidratos líquidos cada.

Estes porcos fáceis de Keto em um cobertor são o jantar perfeito para crianças com baixo carboidrato, com menos de 4 carboidratos líquidos cada!

O que devo servir com os porcos em um cobertor?

Eu amo que esta é uma refeição de 30 minutos que mesmo comedores exigentes vão adorar! Você pode servir com uma salada rápida no jardim para manter as coisas fáceis e fáceis, mas se você quiser algumas opções para outros acompanhamentos, esses são alguns dos meus favoritos!

Você vai adorar essas batatas fritas de abobrinha Keto para um lado de baixo carboidrato! Essas batatas são à milanesa com farinha de amêndoa, parmesão e especiarias e assadas até ficarem perfeitamente crocantes! #keto

Quais são algumas outras receitas fáceis para crianças com baixo carboidrato?

Outra opção ideal para crianças são estes Copos Keto Taco. Os pequenos “copos” são feitos de massa de queijo gordurosa e prensados ​​em formas de muffin. Em seguida, adicione a carne de taco cozida e cubra com queijo e asse até dourar e borbulhar. Você pode adicionar suas fixações de taco favoritas para que todos possam ter exatamente como eles gostam!

Obviamente, essas Keto Pizza Bites são sempre um sucesso enorme! Você vai adorar como são fáceis para um jantar rápido, um almoço de preparação de refeições ou apenas um aperitivo. Naturalmente, essas mordidas com pouco carboidrato são embaladas com lingüiça e queijo e mergulhadas em marinara com pouco carboidrato. Como alternativa, se seus filhos pequenos não são fãs de salsicha, experimente a versão de calabresa.

Porcos de ceto em um cobertor

Produção:
6

Tempo de preparação:
10 minutos

Hora de cozinhar:
20 minutos

Tempo total:
30 minutos

Estes porcos fáceis de Keto em um cobertor são o jantar perfeito para crianças com baixo carboidrato, com menos de 4 carboidratos líquidos cada!

Ingredientes

  • 1 clara de ovo batida

  • 1 1/2 xícara de queijo mussarela

  • 1 onça de queijo creme

  • 1/2 xícara de farinha de amêndoa

  • 1/2 colher de chá de fermento em pó

  • 1 pacote (6 contagens) de cachorro-quente ou salsicha defumada

  • 1 clara de ovo batida para a lavagem do ovo para escovar por cima

  • Opcional: Tudo, menos o tempero de bagel ou sal em flocos

Instruções

  1. Em uma tigela grande e segura para micro-ondas, misture o queijo mussarela e o creme de queijo. Aqueça em incrementos de 30 segundos até o queijo derreter completamente.
  2. Mexa o queijo para que estejam combinados.
  3. Em uma segunda tigela menor, misture a farinha de amêndoa e o fermento. Misture até queijos derretidos.
  4. Quando a farinha de amêndoa e o queijo estiverem quase misturados, adicione uma clara de ovo batida e mexa bem
  5. Usando as mãos, trabalhe a massa para garantir que a clara de ovo esteja completamente trabalhada na massa (sem manchas visíveis de claras de ovo)
  6. Coloque a massa em uma assadeira de silicone. Coloque uma segunda assadeira de silicone por cima e espalhe a massa em um retângulo fino.
  7. Corte a massa em 6 tiras.
  8. Enrole a massa ao redor dos cachorros-quentes, sobrepondo-os levemente.
  9. Por fim, pincele com uma clara de ovo e polvilhe com sal ou tudo menos o tempero de bagel, se desejar.
  10. Asse 18-20 minutos até dourar.

Notas

Nas informações nutricionais abaixo, observe que calculei o nutrição da massa por cada porco em um cobertor. Você deve adicione a nutrição da marca específica de cachorro-quente ou linguiça defumada você usa para saber sua contagem exata de carboidratos.

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Informação nutricional:

Porção: 1 porco em um cobertor (calculado SEM CARNE), então adicione os carboidratos líquidos do cachorro-quente que você usa

Quantidade por porção:

Calorias: 110Gordura total: 3.3gColesterol: 9,9mgSódio: 224mgCarboidratos: 2.9gFibra: 0.8gAçúcar: 0.9gProteína: 10,6g

Para evitar qualquer confusão, removo o eritritol da contagem final de carboidratos e da contagem líquida de carboidratos, pois não se sabe que eles afetam os níveis de glicose no sangue. Para calcular as receitas Keto listadas neste site carboidratos – fibra = carboidratos líquidos.

Eu uso o Nutrifox como minha calculadora de nutrição. Esta informação nutricional é uma estimativa baseada nas informações fornecidas pela Nutrifox e nos ingredientes específicos que eu usei.




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