Refeições práticas

Plano fácil de refeições Keto com lista de compras imprimível (semana 11)

Curioso sobre o ceto, mas não sabe por onde começar? Eu posso ajudar! Este Easy Keto Meal Plan inclui 5 jantares FÁCIL de baixo carboidrato e um café da manhã keto que você pode preparar! Este guia é completo com contagens líquidas de carboidratos e uma lista de compras imprimível.

Curioso sobre o ceto, mas não sabe por onde começar? Eu posso ajudar! Este Easy Keto Meal Plan inclui 5 jantares FÁCIL de baixo carboidrato e um café da manhã keto que você pode preparar! Este guia é completo com contagens líquidas de carboidratos e uma lista de compras imprimível.

Toda semana estarei compartilhando novos planos de refeições para aliviar o estresse do planejamento de refeições. Como regra geral, apego-me a receitas simples que não exigem ingredientes difíceis de encontrar. A maioria das receitas são refeições de uma panela que podem ser feitas em 30 minutos ou menos. As poucas exceções são refeições de fogão lento que são fáceis de despejar e ir receitas. Este plano de refeições foi desenvolvido para pessoas que gostam de boa comida, mas não querem dedicar horas a fazer ceto.

Se você está procurando uma maneira de perder peso, sinta-se melhor e controle seu consumo de carboidratos, é isso! Abaixo, você encontrará links para cada receita, incluindo a contagem líquida de carboidratos e quanto cada receita gera. Você também pode conferir todas as minhas receitas de ceto aqui. A lista de compras para impressão e o guia de planejamento de refeições estão incluídos abaixo. Toda semana no sábado de manhã, compartilharei um novo menu para a semana que se inicia. Então, sente-se e relaxe. Keto ficou muito mais fácil.

Este Frango com Cogumelos One Pan é coberto com queijo suíço e nadando em um molho cremoso de cogumelos! Este jantar fácil está pronto em menos de 30 minutos e tem apenas 2 carboidratos líquidos por porção! #keto

Este Frango com Cogumelos One Pan é coberto com queijo suíço e nadando em um molho cremoso de cogumelos! Este jantar fácil está pronto em menos de 30 minutos e tem apenas 2 carboidratos líquidos por porção!

Estes porcos fáceis de Keto em um cobertor são o jantar perfeito para crianças com baixo carboidrato, com menos de 4 carboidratos líquidos cada!

Estes porcos fáceis de Keto em um cobertor são o jantar perfeito para crianças com baixo carboidrato, com menos de 4 carboidratos líquidos cada!

Este Keto White Chicken Chili é carregado com frango desfiado, pimenta, pimentão e arroz de couve-flor! Com cerca de 7,5 carboidratos líquidos por porção, este é o melhor keto comfort food cremoso!

Este Keto White Chicken Chili é carregado com frango desfiado, pimenta, pimentão e arroz de couve-flor! Com cerca de 7,5 carboidratos líquidos por porção, este é o melhor keto comfort food cremoso!

Esta frigideira de lasanha Keto tem tudo o que você gosta em lasanha, sem nenhum trabalho! Pronto em 30 minutos e apenas 5 carboidratos líquidos por porção, esta é uma receita com pouco carboidrato que você precisa experimentar!

este Keto Lasagna Skillet tem tudo o que você ama sobre lasanha, sem nenhum trabalho! Pronto em 30 minutos e apenas 5 carboidratos líquidos por porção, esta é uma receita com pouco carboidrato que você precisa experimentar!

Easy Keto Pepperoni Pizza Bites estão cheios de pepperoni e queijo mussarela! Com menos de um carboidrato líquido, cada um faz o almoço perfeito com pouco carboidrato! #keto

Easy Keto Pepperoni Pizza Bites estão cheios de pepperoni e queijo mussarela! Com um carboidrato líquido, cada um faz o almoço perfeito com pouco carboidrato!

Receita Bônus de Keto

Fudgy Keto Cheesecake Brownies com um espesso redemoinho de cheesecake! Uma sobremesa Keto fácil!

Fudgy Keto Cheesecake Brownies com um espesso redemoinho de cheesecake! Uma sobremesa Keto fácil!

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Curioso sobre o ceto, mas não sabe por onde começar? Eu posso ajudar! Este Easy Keto Meal Plan inclui 5 jantares FÁCIL de baixo carboidrato e um café da manhã keto que você pode preparar! Este guia é completo com contagens líquidas de carboidratos e uma lista de compras imprimível.

Curioso sobre o ceto, mas não sabe por onde começar? Eu posso ajudar! Este Easy Keto Meal Plan inclui 5 jantares FÁCIL de baixo carboidrato e um café da manhã keto que você pode preparar! Este guia é completo com contagens líquidas de carboidratos e uma lista de compras imprimível.

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