Refeições práticas

Live Simply, The Podcast Episódio 053: Navegando nos rótulos dos alimentos e lavando-os de maneira saudável com Meghan Telpner

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No blog, falamos sobre como abandonar alimentos processados ​​e mudar para alimentos reais (consulte 9 Trocas de alimentos saudáveis ​​e 7 alimentos processados ​​para parar de comprar e começar a fazer). Hoje, continuamos a discussão no podcast.

Neste episódio, Meghan Telpner me acompanhou de A Academia de Nutrição Culinária. Meghan compartilha sobre a navegação no supermercado, os rótulos dos alimentos, como evitar ser enganado por alegações complicadas de marketing e lavagem de saúde e como encontrar os alimentos mais saudáveis ​​da loja. Você vai adorar esta discussão e as dicas super práticas que Meghan compartilha.

Podcast de lavagem da saúde

O que é coberto neste episódio?

  • O que é lavagem de saúde?
  • As alegações de lavagem de saúde que Meghan considera particularmente populares e preocupantes hoje
  • Como evitar a lavagem da saúde
  • Como encontrar a comida mais saudável no supermercado
  • O que evitar ao comprar alimentos embalados
  • Etiquetas úteis para procurar ao comprar comida
  • As calorias são importantes?
  • Hierarquia de Meghan para selecionar alimentos

Ouça o Podcast

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Recursos mencionados no episódio de hoje

Mais recursos para ajudá-lo a evitar lavagem de saúde e encontrar alimentos saudáveis

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